こんにちは。まだまだ寒いですね☃️ ダイエットの敵といえば『便秘』ですね。 便秘はお腹がハリ辛い、、、 気持ち的にもモヤモヤですよね。 そんな便秘に有効と言われている 『食物繊維』 さつまいもやりんごに含まれる成分です。 食物繊維には 水溶性と不溶…